每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
招財貓象徵招財、招客，建議做生意的店家，將招財貓放在收銀台、正對著大門口的位置；若是店家附近有寺廟、墳墓等處，千萬不可以放招財貓，以免招來好兄弟、厄運。 另外，招財貓也不可以放在神明桌、祖先牌位下方，都不吉利。 ④水晶 各種顏色的水晶，功用也不同，有招財、招桃花等，像是紫水晶象徵財富、黑水晶則能去除濁氣，建議放在玄關處或客廳明顯的角落，且燈光要明亮，可以用立燈照明；切忌放在廁所附近，以免水晶吸收到穢氣、穢物。 使用水晶前，記得先消磁，建議泡在粗鹽水中大約30分鐘，再放置在窗邊曬太陽吸收能量，最好一星期曬太陽一次。 看更多： 水晶透不透光功用大不同! 不同顏色水晶搭配脈輪 發揮最大修復、療癒效果 ⑤聚寶盆
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第四：不小心摔碎碗的讲究 既然碗是陶瓷做成的，那么碗就很容易摔碎了。 尤其是在吃饭时，不管是孩子还是成年人，一旦摔碎了碗，要说一句"岁岁平安"，把不吉利的碎碗转化成美好的祝愿。 第五：吃饭前不敲碗 在吃饭时，一些孩子喜欢拿筷子敲碗玩，这时候一些老人就会立起来制止。 这是因为敲碗有招"穷气"的说法。
2023-10-29 13:10:01 【八字金水是哪些】 在传统文化中，八字被视为命理的组成部分，通过八字可以推测一个人一生的运势。 而其中金水是八字中的一种五行属性，代表着特定的性格和运势。 在下面的文章中，我将为大家介绍一下八字金水的含义和特征。 我们要了解什么是八字。 八字，又称为四柱八字，是根据出生年、月、日、时这四个要素来推算一个人的命运。 每个人都有四个八字，分别代表年柱、月柱、日柱和时柱。 每个柱子由一个天干和一个地支组成，而天干和地支又与五行密切相关。 在八字中，金属代表着金水。 具有金水属性的人多半具有坚强的毅力和持久的耐力。 金代表坚硬、刚强的特质，水代表激流不息、适应力强的特质。 这类人在事业上往往具有决断力和执行力，能够克服困难和挑战。
透過正確觀念，養成畫畫習慣 Ian 伊恩 更新於 2024-01-05 前言 畫畫應該要像是一個遊戲， 很有趣且不費力 ，如果你覺得很辛苦，那我認為你用錯方法了，我會將如何畫畫用較為有趣和遊戲的方式，讓你邊玩邊養成畫畫的習慣，目標是讓別人看到你的畫就會驚呼：「 哇! 」 1. 開始比完美還重要 在學畫畫的初期，你不需要超級好的工具，也不需要與眾不同的 天賦 ，你只需要的是 一枝筆和一張紙 。 很多人在開始練習前就不斷的找尋最好用的筆，昂貴的畫本，並且花很多時間在找尋最好的課程，最棒的題材，但他們都忘了最重要的一件事：「 開始 」。 如果永遠停在「尋找」和「準備」的階段，那就永遠不會開始畫。 不開始，就永遠不會有完美的一天 。 沒有作品，要怎麼有完美的作品？
研究團隊認為，整體結果表明，女性更常一心多用，因此可能在下樓梯時分心，恐怕比跳過台階或走路不看路更危險，「與年輕男性相比，年輕女性被觀察到展現出更多危險行為，未來研究應該檢驗可能導致更大受傷風險的生理差異，例如力量或反應時間的差異。 」 ET快訊 1年虧90多萬! 名店「正當冰」宣布漲價 明日總統大選QA一次看 10種行為禁止! 最高罰200萬 電視台女神拋震撼彈「AV出道」!...
轉角衣櫃，顧名思義就是放置在房間轉角的衣櫃，最大的特點是能夠有效利用平常容易被忽略的轉角空間。 常見的轉角衣櫃是 L 型的，也就是同時貼合兩側牆面及轉角，讓收納空間大大增加，因此也常用「 L 型衣櫃」來代指轉角衣櫃。 不過由於 L 型衣櫃尺寸通常較大，製作好的成品也比較難符合每個人的臥室大小，因此一般來說轉角衣櫃系統櫃產品會較為常見。 轉角衣櫃系統櫃會由廠商到府丈量、設計，再從工廠製作板材等零件送到府上組裝，是一種高度客製化的轉角衣櫃產品。 也因此，轉角衣櫃系統能夠適合不同大小和風格的房間，也能根據客人個人收納需求進行調整、設計，是近年相當受到歡迎的轉角衣櫃。 (AI) I型衣櫃也是轉角衣櫃嗎？ 和轉角開放衣櫃一樣嗎？
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5公里有多遠
